2024年4月26日，随着一个漫长的寒假过去，同学们步入了大二下的学习生活，迎来了新学期，为了让同学们能够及时调整学习状态，清楚认知自己，感知情绪，及时合理地调节心态，光仪2203班开展了本学期第一次心理班会。

班长与团支书提出了大学生常见的情绪困扰，主要有自卑、易怒、抑郁、焦虑、情绪起伏过大等，并介绍了其主要特征和原因，针对这些情绪困扰，提出了三个保持心理健康的方法，顺其自然法、积极暗示法和宣泄情绪法，并让同学们分享了介绍了自己抒发情绪的方法。

此次班会,贯彻了学校、学院精神,加强班级建设,提高了本班同学的心理状态，在新学期中，让同学们更好的适应新学期生活，学到了更多的快速进入学习状态的方法，提醒大家期末考试的重要性，激起大家的危机感，同时也讲到大家的心理健康问题，需要及时的发现和解决，让大家能更好的适应大学的新生活。